Noël : Sélections sportives pour de nouveaux défis

J’espère que vous allez bien ? C’est bon, l’hiver s’installe petit à petit. Les températures baissent tout doucement, le soleil joue à cache-cache… Bref, il fait nuit plus longtemps. La saison qui m’enchante le moins. Avec les années, ma garde robe est beaucoup plus complète en équipement spécifique. Cela me permet de garder la motivation…

Faire du vélo de nuit en toute sécurité

Quand je pars sur ma selle, quelques fois je reviens au moment de la tombée de la nuit. Alors il faut être autant visible que lorsque nous roulons de jour.  Certaines précautions sont importantes pour notre propre sécurité et celle des autres usagers de la route. Nous savons tous déjà comme il est difficile de…

L’ entrainement biquotidien

S’il y a bien quelque chose que j’aime, c’est bien l’entrainement biquotidien. Je ne suis pas une athlète de haut niveau, hein, je ne fais pas des chronos de folie mais j’aime beaucoup cette manière de pratiquer. Je retrouve une parfaite diversification afin d’éviter la routine ou l’ennui. Je mise simplement sur une meilleure préparation…

Ma tenue estivale pour le vélo

Ces derniers jours, le soleil est de retour pour mon plus grand bonheur. La dépression hivernale est bien partie, je peux retrouver la joie de pratiquer et prendre quelques couleurs. Même sur vélo, on peut vite avoir très chaud. Bon, okay, je ne roule pas à 30km/h, donc je pense que ça aide légèrement. Je…

Ma routine pour une bonne récupération

Lundi matin, lendemain de sortie longue… Bonjour les petites courbatures. Votre corps est absent, il ne répond plus, les marchent sont des obstacles d’un MudDay… Vous marchez comme un canard même en fournissant votre maximum pour garder une allure normale… Les courbatures sont là pour vous tenir compagnie quelques jours. Allez, bientôt ça sera de…

Se préparer aux transitions pour un triathlon

Lors de mon inscription à mon triathlon, j’ai voulu faire le point sur mes difficultés lors de mon dernier triathlon. J’ai le souvenir d’avoir perdu énormément de temps sur les transitions, ne pas savoir m’hydrater en vélo et surtout avoir beaucoup souffert sur les deux premiers kilomètres de course à pied. Le triathlon est un…