Ma routine pour une bonne récupération

Lundi matin, lendemain de sortie longue… Bonjour les petites courbatures. Votre corps est absent, il ne répond plus, les marchent sont des obstacles d’un MudDay… Vous marchez comme un canard même en fournissant votre maximum pour garder une allure normale… Les courbatures sont là pour vous tenir compagnie quelques jours. Allez, bientôt ça sera de…

Bilan 2015 et objectifs 2016

Comme l’année dernière, j’aime faire un petit bilan de mon parcours de sportive durant l’année 2015. Il est important pour moi, de faire le point et de prendre du recul sur mon vécu. Je pense que c’est essentiel pour apprendre de nos erreurs afin de ne pas les reproduire. Ce n’est pas pour autant que…