Mes 10 indispensables sportifs du moment: en natation.

Sur cet article, j’ai envie de partager avec vous mes petits produits que j’apprécie en ce moment dans ma pratique sportive. J’utilise beaucoup d’équipements, des soins, des produits pour la récupération… Bref, des petits détails qui peuvent peut-être vous aider à trouver votre bonheur pour vous simplifier la vie durant, pendant et après vos activités.

Quand on va à la piscine, il n’y a pas que le moment au sein de l’eau. Il est très important de prendre soin de son équipement mais surtout de son corps. Cela est aussi valable pour les autres pratiques sportives avec des produits similaires ou différents suivant les besoins.

Je suis désolée pour les hommes, étant une femme, j’aime tout de même prendre soin de mon corps qui subit le chlore et tous les aléas de cette pratique sportive.

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  • Les plaquettes easystroke

Un nouvel objet de torture pour ma seconde passion qui est la natation. J’ai nommé l’Easystroke qui est la toute nouvelle plaquette éducative innovante de Nabaiji. Il est un accessoire éducatif dans la pratique de ce sport pour apprendre le bon mouvement de nage tout en renforcant musculairement le haut du corps.

L’easystroke a pour objectif de nous accompagner à faire le bon mouvement de bras et de la main afin que ma technique soit bonne et efficace. Avec les plaquettes, c’est le meilleur moyen d’avoir le coude et la main dans un alignement parfait. En effet, il ne faut pas plier le poignet lorsque nous effectuons le crawl.  Elle offre véritablement l’alignement parfait et optimal en immobilisant le poignet et l’avant du bras tout au long du mouvement sous l’eau.

Selon le profil du nageur, les apports s’avèrent différents. Le nageur débutant va pouvoir apprendre le bon geste directement alors que le nageur régulier va plus se perfectionner ou corriger son mouvement. Les plaquettes permettent de prendre conscience de ses appuis lors de la nage.

J’ai trouvé cet accessoire vraiment confortable avec un véritable ajustement grâce à ses sangles réglables. Un atout qui permet de ne pas ressentir une gêne comme la sensation de couper ma circulation sanguine. Les plaquettes s’adaptent à toutes les morphologies en ayant une forme ergonomique épousant le contour de la main.

Cet équipement indispensable reste très facile dans son utilisation. Je l’utilise que pour mon crawl afin de me concentrer sur l’entrée de ma main dans l’eau mais aussi à me forcer dans l’allongement du bras et de l’épaule vers l’avant. Je dois avouer qu’à la première utilisation, j’ai eu des sensations étranges.

Prix : 9,95€ disponible sur le site de Décathlon ou en magasin

  • Le pullkick OBITWO de Nabaiji

Dernièrement vous l’avez remarqué sur mon instagram (ici), je m’entraine avec un tout nouveau accessoire : Le pullkick. J’ai tout d’abord commencé par l’achat d’une planche et d’un pull buoy avant de craquer pour un condensé 2 en 1. Ainsi, je gagne énormément de place dans mon sac de piscine.

De mon point de vue, je trouve cet accessoire vraiment utile et pratique qui fait office de flotteur (pullbuoy) et de planche de natation. C’est l’accessoire idéal pour travailler le haut et le bas du corps pendant une même séance de natation. Il permet de flotter tout en évitant de nous fatiguer.

Compact et au design moderne il est le matériel incontournable des nageurs les plus assidus !

Sa forme permet de travailler plusieurs mouvements « éducatifs » afin d’améliorer sa technique de nage. Voici quelques idées :

→ Mode Pull Buoy :

Coincé entre le haut des jambes, le Pull Kick utilisé en mode Pull Buoy permet de mobiliser le bas du corps afin de se concentrer uniquement sur les mouvements de bras, surtout pour le crawl et le dos crawlé.

→ Mode planche sur le devant : Les mains positionnées à l’avant, bras généralement tendus, on travaille le mouvement de jambes. Pour une position hydrodynamique idéale, il est aussi important de garder la tête sous l’eau et de respirer de temps en temps. Des palmes peuvent aussi être utilisées en complément de l’exercice. Et le travail avec la planche permet de travailler sa respiration en apprenant à bien souffler dans l’eau.

→ Mode planche sur le dos :

Comme sur une planche classique, on positionne ses mains sur l’arrière du Pull Kick. Son aspect incurvé permet de positionner la planche sous la tête, butant contre le cou. C’est l’accessoire idéal pour un moment de relâchement et de détente à la fin d’une séance.

Bien plus pratique à transporter dans mon sac Nabaiji qu’une planche classique, et surtout plus agréable à l’utilisation. Il permet de travailler les battements avec un excellent alignement du corps dans l’eau, dans la même position que lors d’une nage complète. Il est également très appréciable pour certains éducatifs à un bras.

Prix : 10,95€ disponible sur le site de Décathlon ou en magasin

  • Le bidon souple de natation de Nabaiji

Après une longue et pénible recherche dans tous les Décathlon durant 1 an, j’ai enfin mis la main sur ce petit bidon révolutionnaire. L’hydratation est souvent oubliée dans la pratique de ce sport. Même si nous sommes entourées par l’eau du bassin, nous avons vraiment besoin de nous hydrater régulièrement. Il ne faut pas croire mais on transpire en faisant la sirène.

Vous pensez que c’est une simple gourde souple mais vous vous trompez. Et oui, ce bidon sert aussi de support pour y mettre mes séances d’entraînements. Plus besoin d’écrire sur ma main au stylo BIC qui s’efface dans la piscine! Je n’ai plus l’air d’une folle. Ce bidon cache une petite pochette étanche où je peux insérer mes entraînements « papiers ». Nabaiji pense vraiment à nous 🙂

Il ne prend pas de place au sein de mon sac de piscine vu qu’une fois vide, il se plie sur lui-même. Youpi, vive le gain de place! Mon mari me demande où je vais quand il regarde mon sac de piscine! En effet, il est immense comme un sac pour un week-end. Si vous manquez vraiment de place au sein de votre sac de piscine,  vous pouvez l’accrocher à celui-ci. C’est astucieux, non?

Je le pose toujours sur le bord du bassin, au niveau de ma ligne d’eau. Il n’est pas perdu, car il y a toujours ma planche et mon pull buoy pour lui tenir compagnie. De plus, vu que je suis

Je suis assez surprise car nous n’avons pas le goût du plastique comme certains produits. C’est toujours une réelle appréhension. Après quelques utilisations, je ne constate aucune odeur désagréable qui se dégage du bouchon. Cependant, je conseille de prendre soin de bien le nettoyer et de le mettre à sécher dans des bonnes conditions.

Nabaiji assure toujours pour nous permettre de pratiquer convenablement nos entraînements en proposant sur le site nabaiji.swimwith.com des entraînements imprimables avec des objectifs différents les uns comme les autres. Cela peut aider quand on est débutant ou encore à court d’idées. Du coup, vous pouvez les insérer à l’arrière de votre bidon afin que pouvoir lire votre séance au cours de votre pratique.

Il est disponible ici.

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  • Le gommage Pieds lisses d’Yves Rocher:

Je chouchoute mes pieds en faisant régulièrement un gommage. Ils deviennent lisses et tout doux. Mes pieds sentent la lavande pendant un petit moment. Cela me donne une sensation de bien-être et cela relâche totalement la pression qu’engendre les pieds au quotidien. Un véritable plaisir de chouchouter mes pieds.

Je le fais 1 fois dans la semaine, en général le mercredi après la piscine . Je l’applique sur mes pieds légèrement humides en les massant. Je rince avec de l’eau tiède pour apaiser et savourer cet instant.

C’est la poudre de noyaux d’abricot qui vient gommer la peau tout en douceur pour laisser des pieds tout doux. Les grains sont assez gros et abrasifs.

J’ai tellement peur d’attraper des mycoses aux pieds que je préfère faire des soins dès que je rentre de mon entrainement afin de bien gommer toutes les impuretés, les parties rugueuses et les peaux mortes. C’est psychologique mais j’en ai besoin. Il satisfait vraiment mes attentes car il gomme parfaitement et efficacement. Le seul bémol reste le format un peu trop petit pour mes besoins 🙂

Son odeur de lavande avec l’utilisation de l’huile essentielle bio qui apporte le bien-être et le confort de mes petons. Cependant, moi qui n’aime pas spécialement cette odeur, je ne la trouve pas aussi dérangeante que celle des produits de WC. Super, la comparaison, je sais!

Il est disponible dans les boutiques ou l’e-shop d’ Yves Rocher au prix de 6,40 €.

  • Déodorant VICHY

J’ai hérité de mon père, je transpire énormément dès la première heure du matin. Je ne peux pas prendre n’importe quel déodorant qu’on trouve dans le centre commercial d’à côté.Je change régulièrement mon déodorant vu que dès que je suis habituée, je transpire jusqu’à ne plus pouvoir sortir de chez moi par intoxication.

Ce déodorant, je le trouve en pharmacie, il coûte un bras mais il régule parfaitement ma transpiration tout au long de ma journée. Il ne laisse pas des traces blanches sur mes vêtements.

Son odeur est vraiment très cachée, je préfère cela. Je déteste les déodorants qui sentent le produit des WC. Haha, j’ai opté pour celui sans parfum.

Il est vraiment parfait avec sa véritable efficacité avec cette sensation de confort durant ma journée.

Je tiens aussi à spécifier qu’il est sans sels d’aluminium, sans paraben et sans alcool.

Vous pouvez le trouver en parapharmacie ou sur Internet comme ici.

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  • Le masque détox vitaminé Bio-Beauté de Nuxe : Ma parenthèse pleine de Pep’s

Rien de mieux que de faire un petit masque détoxifiant qui me permet d’avoir une meilleure peau. J’ai facilement la peau sèche et hyper sensible aux attaques de l’environnement. J’ai des rougeurs qui apparaissent ou encore des plaques où je pèle.

Depuis quelques mois, j’utilise ce masque qui ne fait pas des dégâts ravageurs sur mon gentil visage. Je l’ai beaucoup utilisé lors de mes pics d’allergie afin d’atténuer le massacre.

Je l’applique et laisse poser durant 5 minutes. Je masse avec mes mains toutes mouillées ce qui donne un aspect d’huile fine. Il suffit ensuite de rincer en constatant le changement de texture qui permet un meilleur rinçage. La texture « collante » devient un lait tout doux en préservant la senteur d’orange! Oups, ça me donne envie d’un bon jus d’orange pressé ! Ce lait blanc me permet de savoir où j’ai oublié de rincer. C’est pratique et ultra-rapide.

J’apprécie beaucoup cette marque qui offre des produits bio qui m’évitent de mettre des produits chimiques sur ma peau.

L’odeur d’orange est vraiment agréable et fraiche.C’est un parfum tonique d’un fruit mûri au soleil et gorgé de vitamines. J’ai ma dose en vitalité avec ce petit rituel de la semaine. Je me sens apaisée en passant un agréable moment cocooning rien que pour moi.

J’adhère au packaging qui est le pot et non un tube qui glisse quand on veut se servir en le pressant. Rien que la couleur sur le pot donne un bain de soleil. A moi, la bonne mine avec ma petite pause beauté ensoleillée.

Ce bain d’agrumes est disponible icii pour le prix de 15,99 euros.

  • Le soin rééquilibrant multi-correcteur Bio Beauté de Nuxe

Je l’utilise lorsque j’ai l’apparition de quelques boutons qui plombent ma peau. En effet, il atténue les petites tâches qui paradent sur mon visage et l’hydrate après l’attaque du chlore. Ce soin est pour enlever les quelques imperfections et enlever les différentes bactéries que j’ai chopé dans la piscine ! Nanméo !  Le chlore est vraiment un agresseur pour ma peau, il faut donc traiter au maximum sa peau pour garder une belle peau.

Sa belle senteur de cramberry bien mûres m’évade dans un champ très calme. Bon , okay! J’en rajoute sûrement un peu TROP!

Un petite dose sur l’index permet d’hydrater l’ensemble de mon visage. Je n’applique jamais de fond de teint donc ce soin a pour mission de mâtifier ma peau raisonnablement.

On le trouve généralement aux alentours des 16€ en pharmacie ou ici.

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  • Le lait velouté pour le corps à la mûre sauvage d’Yves Rocher

Un de mes péchés mignons est les fruits rouges que ce soit à déguster ou les odeurs. Une odeur acidulée dont je raffole surtout en été.

Après une bonne séance, j’utilise un lait pour hydrater mon corps. Ce n’est pas que cette qualité que je vise, je souhaite mettre une odeur intense afin d’enlever celle du chlore. Je me sens plus fraîche avec cette agréable parfum.  Quand je sens le chlore, j’ai la sensation d’être vraiment sale.

La texture de ce lait est vraiment onctueuse et pénètre rapidement. il est non gras donc je peux mettre mes vêtements directement sans laisser des traces.  Un grand point à ne pas négliger, le lait ne colle pas.

Ma peau est toute douce avec ce petit geste qui apporte douceur et confort à ma peau sensible.

On le retrouve au prix de 5,50€ dans les commerces ou le site d’Yves Rocher. A savoir que vous pouvez prendre le lait corporel que vous appréciez le plus 🙂

  • La crème hydratante pour les mains du Petit marseillais

Vu que j’utilise beaucoup mes mains au quotidien avec mon métier, je me dois d’y prendre soin. Les enfants ne regardent que cela toute la journée… Je ne vais pas les traumatiser ou jouer des tours à leur attention… Je me mets de la crème régulièrement dans la journée mais surtout après la piscine.

J’ai m a peau qui sèche très régulièrement si je n’y prends pas soin par manque de temps. Après des tests de plusieurs crèmes, c’est ma favorite depuis plus d’un an pour sa texture légère, son odeur, ses effets instantanés et surtout elle ne laisse pas une sensation de gras. Mes mains sont douces et ne subissent pas les effets du chlore.

En sortant de la piscine, mon dieu l’odeur désagréable du chlore… je l’estompe rapidement avec l’odeur d’amande douce. J’ai souvent les peaux mortes ou les cuticules qui ressortent après mon entraînement. En nourrissant mes mains et mes ongles, tout devient parfait et soigné.

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  • Le bonnet de bain en silicone de Nabaiji

J’ai plusieurs marques de bonnet de bain, une dernière découverte est la marque Pan lors du Garmin Triathlon de Paris. Cependant, je change suivant mes envies.

J’ai beaucoup utilisé les bonnets de la marque Nabaiji qui offre un bonnet de bain en silicone qui se positionne facilement et tient parfaitement à la tête. Lorsque je l’enlève, je n’ai pas l’horrible sensation de l’arrachage des cheveux. Je dois avouer que je l’ai très rarement avec mes autres bonnets. En même temps, je fais attention lors de la manipulation.

La chance de ne pas avoir de l’eau qui se glisse. Il maintient parfaitement mon mp3 aquatique de Nabaiji. Je n’ai pas mes cheveux mouillés ce qui me permet de ne pas subir l’agression du chlore sur ma chevelure. Il existe en différents coloris et designs.

Et vous, les connaissez-vous? Qu’en pensez-vous? Qu’est-ce que vous utilisez après votre séance à la piscine?

A très vite 🙂

12 réflexions sur “Mes 10 indispensables sportifs du moment: en natation.

  1. Super article. Je ne connaissais pas ce bidon c’est super astucieux. Pour la transpiration je n’ai plus de souci depuis que j’utilise soapwalla c’est naturel et je ne changerais pour rien au monde. Bonne journée

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  2. impossible de trouver le bidon ici en Belgique sauf en Flandres…. dommage 😉
    mais j’ai testé le mp3 auj pour une première j’ai ADORE ! 😉
    vous écouté quoi comme style de musique ?

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  5. il est vraiment très garni ton sac pour la piscine, on peut vraiment apprendre le crawl toute seule avec ce easystroke ?vue que chez nous, il fait encore chaud, j’aimerais essayer parce que j’ai vraiment du mal et
    trouillarde comme je suis, je me cantonne à la brasse des heures durant

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  6. Pingback: Garder sa motivation et combattre l’ennui | ♡ La smoukinette panda sportive ♡

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